Die Methode
Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten unterrichtet:
Feldenkrais- Bewusstheit durch Bewegung sind verbal angeleitete Gruppenlektionen. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Das Hauptanliegen besteht nicht darin, bereits Bekanntes zu wiederholen, sondern neue Möglichkeiten und Zusammenhänge zu entdecken.
Feldenkrais – Funktionale Integration sind Einzellektionen, in welchen Ihre Themen individueller berücksichtigt werden können. Durch feine Berührungen regt die Feldenkrais Lehrerin Bewegungen an und gibt präzise Informationen an jenen Bereich des Gehirns, der Bewegung organisiert. Sie erleben Qualitäten wie Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden.
(Aus Broschüre SFV, Schweizerischer Feldenkrais Verband)